Capelli danneggiati o secchi? Differenze, segnali e trattamenti

Il periodo difficile sembra alle spalle: il lavoro si è calmato, la febbre è passata, il trasloco è finito. Poi, settimane dopo, i capelli iniziano a cadere più del solito. È proprio questo ritardo a rendere la caduta da stress difficile da riconoscere.

In breve

• Dopo un forte stress, molti capelli possono entrare insieme nella fase di riposo.
• La caduta compare spesso 2-3 mesi dopo l'evento scatenante.
• Di solito riguarda tutta la testa, senza chiazze nette.
• Tende a risolversi nei 6-12 mesi successivi alla scomparsa della causa, ma se lo stress continua può durare di più.

Come funziona

Nella cute, in ogni momento, la maggior parte dei capelli è in crescita e una parte più piccola è a riposo. Perdere fino a circa 100 capelli al giorno rientra nel normale ricambio.

Un forte stress fisico o emotivo può spingere più capelli del solito verso la fase di riposo. Cadono qualche mese dopo, quando i nuovi capelli iniziano a spingerli fuori. Si tratta di telogen effluvium, lo stesso meccanismo che può seguire un parto o una malattia.

Cosa può scatenarla

Per «stress» non si intende solo l'ansia. Tra i fattori descritti ci sono:

• un lutto, una separazione o un lungo periodo difficile;
• febbre alta o una malattia importante;
• un intervento chirurgico;
• diete drastiche o una rapida perdita di peso;
• cambiamenti ormonali.

A volte una causa precisa non si trova. In alcuni casi nemmeno il medico riesce a individuarla.

I segnali tipici

Può trattarsi di caduta da stress se:

• noti più capelli sul cuscino, nella spazzola e nella doccia;
• la coda è più sottile, ma non hai zone completamente vuote;
• la cute appare normale, senza dolore o desquamazione;
• circa 2-3 mesi prima è successo qualcosa di importante.

Se invece noti chiazze senza capelli, cicatrici, dolore o riga che si allarga lentamente da anni, la causa potrebbe essere diversa. Per una diagnosi serve uno specialista, che può anche controllare i capelli con una leggera trazione e, se necessario, prescrivere esami.

Cosa puoi fare

La buona notizia è che di solito questo tipo di caduta si corregge da solo quando la causa si esaurisce. Nel frattempo:

Tratta i capelli con delicatezza. Evita di pettinarli con forza e di massaggiare energicamente la cute: non serve a recuperare prima.

Mangia regolarmente. Evita diete lampo e assicurati di assumere abbastanza proteine durante la giornata.

Occupati della causa. Dormire meglio, chiedere aiuto o parlare con un professionista fa bene a te prima ancora che ai capelli.

Non cambiare dieci prodotti al mese. Quando sei preoccupata la tentazione è forte, ma i capelli crescono lentamente e non potresti comunque capire cosa funziona.

Scatta una foto al mese. Stessa luce e stessa riga. Il confronto è più affidabile di quanto ti sembra giorno per giorno.

Quando sentire il medico

Non aspettare se la caduta è molto abbondante, dura più di sei mesi o si accompagna ad altri sintomi come stanchezza intensa, palpitazioni o ciclo irregolare. Il medico può valutare se controllare tiroide, ferro e altri valori. Non interrompere mai un farmaco per conto tuo, anche se sospetti che sia la causa.

Se il periodo che stai vivendo ti pesa, parlarne con il medico o con uno psicologo è una scelta utile quanto curare i capelli.

Domande frequenti