Caduta dei capelli di Rashida Jones: diradamento dopo il parto e perimenopausa

Un giorno ti accorgi che l'elastico fa un giro in più. Oppure che, sotto la luce del bagno, la riga sembra più larga di qualche anno fa. Non è una tua impressione e non sei l'unica: con l'età e con la menopausa i capelli di molte donne cambiano.

In breve

• Il diradamento femminile diventa più frequente con l'età.
• Il calo degli estrogeni è una delle spiegazioni studiate, ma il meccanismo non è ancora del tutto chiarito.
• Di solito si nota come riga più larga e meno volume in cima alla testa.
• Stanchezza marcata, chiazze senza capelli o caduta improvvisa meritano una visita.

Cosa cambia, in concreto

I segnali più comuni sono graduali:

• Riga più larga, soprattutto nella parte alta della testa.
• Coda più sottile, a parità di lunghezza.
• Capelli meno corposi, che faticano a tenere la piega.
• Lunghezze più secche e opache, che si spezzano più facilmente.

Spesso la linea frontale resta dov'era. È uno dei motivi per cui il cambiamento passa inosservato per anni e poi sembra arrivare tutto insieme.

Perché succede

La risposta onesta è che non esiste una causa unica.

Il diradamento femminile è più diffuso dopo la menopausa, e per questo si pensa che gli estrogeni abbiano un ruolo protettivo. Dopo la menopausa i loro livelli scendono in modo brusco, mentre gli androgeni calano più lentamente. Il rapporto fra i due ormoni cambia.

Ma gli ormoni non spiegano tutto. Molte donne con diradamento hanno livelli di androgeni nella norma, e la ricerca non ha ancora chiarito il meccanismo. Contano anche familiarità, età, salute generale e il modo in cui trattiamo i capelli.

Nello stesso periodo possono sommarsi altri fattori: sonno peggiore, stress, cambi di peso, farmaci nuovi, problemi alla tiroide. Per questo non conviene dare per scontato che sia «solo la menopausa».

Cosa puoi fare ogni giorno

Nessuna routine riporta i capelli ai vent'anni, ma alcune abitudini aiutano a proteggere quelli che hai.

Riduci la rottura. Capelli più sottili sopportano meno trazione e calore. Usa un pettine a denti larghi, abbassa la temperatura di phon e piastra e lascia più morbide code e chignon.

Mantieni pulita e confortevole la cute. Scegli uno shampoo delicato e lavali con la frequenza che serve alla tua cute, senza regole fisse.

Cura le lunghezze. Il balsamo va dalle lunghezze alle punte, dove i capelli sono più vecchi e fragili.

Scegli un taglio che aiuti. Un taglio pari o leggermente scalato può far sembrare le punte più piene. Spostare la riga può cambiare molto l'aspetto della zona più rada.

Mangia a sufficienza. Le diete molto restrittive sono tra i fattori associati alla caduta. Se vuoi perdere peso, fallo con gradualità.

Quando parlarne con il medico

Prenota una visita, dal medico di base o dal dermatologo, se noti:

• caduta improvvisa o molto abbondante;
• chiazze senza capelli;
• prurito, dolore o arrossamento della cute;
• stanchezza intensa, palpitazioni o variazioni di peso senza motivo;
• capelli che continuano a diminuire nonostante le attenzioni.

Prima si capisce la causa, più opzioni restano aperte. Esistono trattamenti medici per il diradamento, e solo uno specialista può dirti se fanno al caso tuo.

Domande frequenti